Huiles Essentielles
HE de Camomille romaine ou noble
Elle relaxe parfaitement notre cerveau. Antispasmodique physique et psychique, elle apaise le système nerveux. Vous pouvez l’utiliser en cas de stress, anxiété et d’angoisse.
Conseils d’utilisation :
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En inhalation, (sur un mouchoir) respirez profondément quand c’est nécessaire.
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En massage (sur le plexus solaire, la voûte plantaire, l’intérieur des poignets)
HE de Néroli
Elle apaise les angoisses, les peurs et évite les crises de nerfs.
Elle redonne vitalité et confiance en soi.
Elle est également bénéfique en cas d’insomnies et de tensions nerveuses.
Vous pouvez l’utiliser en cas d’angoisses, de stress, d'insomnies, traumatismes psychiques, addictions, hypersensibilité.
Conseils d’utilisation :
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En inhalation (sur un mouchoir) respirez 2 minutes si nécessaire.
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En diffusion dans un diffuseur d’huile pendant 20 minutes.
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En massage (sur le plexus solaire, l’intérieur des poignets, la voûte plantaire). Vous pouvez aussi masser le long de la colonne vertébrale en période de grosse anxiété.
HE de Petit grain bigarade
Agis pour un bien être émotionnel et affectif. Elle protège, apaise et rassure les cœurs blessés et solitaires.
Elle permet un rééquilibrage nerveux et lutte contre l’hyperémotivité.
Vous pouvez l’utiliser en cas de rupture sentimentale, tensions, angoisses, solitude mal vécue, tristesse, déprime.
Conseils d’utilisation :
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En massage (sur le plexus solaire, l’intérieur des poignets, les cervicales et la voûte plantaire) diluée à 10% dans une huile végétale d’abricot.
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En inhalation sur un mouchoir, respirer 3 minutes dans un environnement calme. C’est une bonne alternative aux personnes qui n’aiment pas l’odeur de la lavande.
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En diffusion dans un diffuseur d’huile pendant 20 minutes.
HE Ledon du Groeland
C’est un anti-stress puissant, elle enlève l’irritabilité et les spasmes du plexus solaire. Elle est également idéale en cas d’épuisement.
Vous pouvez l’utiliser en cas de nervosité, de spasmes nerveux, de stress intense et de dépression.
Conseils d’utilisation :
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En massage (sur le plexus solaire, la nuque, la colonne vertébrale et la voûte plantaire) 2 à 3 gouttes.
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En diffusion dans un diffuseur d’huile pendant 20 minutes.
HE de marjolaine à coquilles
C’est un calmant puissant du système nerveux.
Elle est sédative et relaxante. Vous pouvez l’utiliser en cas de spasmophilie, irritabilité, nervosité.
Conseils d’utilisation :
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En massage (sur le plexus solaire, la nuque, la face interne des poignets et la voûte plantaire) 3 à 4 gouttes.
Précautions
Les HE sont déconseillées pour les femmes enceintes, allaitantes, les personnes épileptiques, les personnes présentant des maladies hormono-dépendantes ou tout autres problèmes de santé graves ainsi que pour les jeunes enfants de moins de 7 ans.
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N’hésitez pas à demander conseil à un spécialiste ( naturopathe, aromathérapeute, médecin…) si vous avez le moindre doute.